Solange Frazão: boa forma aos 62 anos

A influenciadora fitness Solange Frazão, de 62 anos, usou suas redes sociais nesta terça-feira (1º) para compartilhar dicas de saúde e bem-estar que, segundo ela, contribuem para envelhecer com beleza, plenitude e vitalidade.

"Quando você se cuida, não é só sua beleza que brilha... é a sua confiança que ilumina ao seu redor", escreveu. Para manter a pele com aparência jovem, Solange destacou hábitos como dormir cedo, consumir frutas vermelhas, manter-se hidratada, meditar, evitar o estresse, praticar exercícios físicos, tomar sol para estimular a produção de vitamina D e beber bastante água.

Ela também citou cuidados específicos com a pele: "Melhor skincare é deixar o açúcar, fazer reposição hormonal, nunca dormir de maquiagem, usar protetor solar com fator 60 ou mais e consumir colágeno".

Sobre longevidade, defendeu um estilo de vida saudável com caminhadas frequentes e disciplina. "Propósito, amor-próprio, não desistir, ser fiel a si mesma, ter constância, repetir boas atitudes... você é como uma plantinha: regue-se e floresça", aconselhou.

Solange destacou ainda a importância do equilíbrio emocional e espiritual. Disse valorizar momentos de leitura, meditação, oração e autoconhecimento. Para ela, a elegância está na postura: "Não é sobre a roupa. É sobre como você se comporta, age, olha, reage, fala e escuta".

Por fim, compartilhou sua rotina matinal: oração, água com limão, alongamento e treino. E finalizou com uma reflexão: "Se você não fizer por você, quem vai fazer?".